上手くいかないとき【私は、という主語】を置き換えてみてください

こんにちは栄養学の講師もやってる　しろこ　です。

いつも、読んでくださっている方、本当にありがとうございます。

今回はしろこが［上手くいかないとき］に切り替える［思考］を

ご紹介していきます。

上手くいかないとき

 しろこの場合、物事が［上手くいかないとき］の大半は

［自分勝手］が前面に出ているときだと思っています。

人間関係、金銭関係にプラスして仕事関係、

いわゆる、人の悩みは［この３つ］からくるものです。

こういうときは決まって、自身の焦りから

想定外の思考に外れていき悪循環を生んでしまいがちです。

考え方を切り替えます。

主語を置き替えていきます

 「私は、お寿司が食べたい」という、思考があるならば

主語をすり替えます。

「Ａさんに、お寿司を食べさせてあげたい」・・・

こうすると、押し付けになってしまうので、思いが入ります。

「Ａさんは、お寿司が好きだから、食べさせてあげたい」

１つ相手の事を考え、思うという行程が増えました。

これが、とても大切な事です。

自分勝手にあれこれやり続け、悪循環に陥っているとき

［あなた］が、１つ相手のことを思うことで

その連鎖は気持ちよく止まります。

もちろん［私は］という主語は毎分、毎秒、押し寄せてきます。

ご自身の頭の中で考えているとき

誰かとの会話の中でも

朝起きてから、寝るまでの１日［主語を置き換えて］みてください。

置き換えることで変わること

 ［私は・私が・私を・私に］という一人称を

二人称・三人称、誰かのために、自分の思考を変えていきます。

簡単な事ではないので、一瞬のタメが生まれます。

負の連鎖状態のご自身が、フッと一呼吸入れて考えることができます。

これは、大きな違いです。

次に、相手を思い、考えることで、［あなた］にも優しさが生まれ

相手からも、感謝が生まれます。

このことで［あなた］と相手につながりができます。

上手くいっていないときに

フッと一呼吸する時間が生まれ

周りの人との関係につながりができます。

なかなか上手くいきません

しろこも最初はなかなか上手くいきませんでした。

ただ、考え方を変えたら、すごく簡単でした。

また、お寿司の話で例えます。

本当は［私が］お寿司を食べたい。というところを

「Ａさん、Ａさん、お寿司好きだったよね、お寿司食べにいかない？」

と、半ば強引に寄せていきます。

「私がお寿司食べたいから、Ａさん一緒に行こう」ではなく

［Ａさんのことを、考えてます］が先にくるように練習します。

慣れてくると、すごく良い人になります

これを習慣化していくことで、だんだんと周りが見える

なかなか［良い人］［気が利く人］になっていきますｗ。

「お腹空いた、何か食べに行こう」という言葉が

「Ａさん、お腹空いてこない？何か食べに行こう」に変わります。

［私が］一番ではなく、［他の誰かが］一番になります。

［レディーファースト］という言葉がありますが

あえて言うなら［ユーファースト］です。

誰かが何かをしてくれないから、私は何もしない。ではなく。

［あなた］から与え続けることです。

この気持ちがあれば

上手くいかないときでも、突破口は見えてきますよ。

この記事は栄養学講師の　しろこ　が

体質改善、健康、ダイエット、サプリのおすすめをテーマにご紹介しています。