【白髪】対策とその【実践結果】おすすめ対処法
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。
今回は［白髪］をテーマにご紹介していきます。
［髪の色］というものは対人印象において
50％以上の方が第一印象のポイントとして
［髪質］［髪型］をあげています。
それ以前に髪の毛の色［白髪］は年齢印象を
圧倒的に上げてしまします。
白髪の原因
ストレスや不摂生、食生活による［活性酸素］が
原因で［白髪］は発生します。
この他、女性のライフイベントである
［生理・妊娠・出産・授乳］などの普段より
エネルギーを必要とする場合です。
そして最後に［加齢］です。
［白髪］はこれらいずれかのタイミングで
発生します。そして、発生すると
自然には治ることはありません。
［白髪］の方がある日突然［黒髪］が生えてくる
なんていうことはないということです。
［飲み薬］も聞いたことありませんし
身体の自己再生機能が働かない分
かなりたちの悪い病気みたいなものです。
不足している栄養素
体内で［髪の毛］を着色するために使われる
［メラニン色素］が必要になります。
その［メラニン色素］を作るために［チロシナーゼ］。
（チーズな、バナナ、アボカド、大豆、カツオ、マグロ、ちりめんじゃこなど）
［チロシナーゼ］を活性化させるために［銅］。
（大豆、穀類、ごぼう、モロヘイヤ、エビ、カニ、プルーンなど）
表皮の最下層［メラノサイト］を活性化させる［カルシウム］［ヨード］。
（海藻類、イワシ、サバなど）
元気な［髪の毛］を作るために［ケラチン］。
［ケラチン］を作るために［亜鉛］［鉛］。
（亜鉛:牡蠣、卵、大豆など。鉛:牡蠣:大豆、豚レバーなど）
抗酸化作用、活性酸素対策として［ビタミンC・E］。
［髪の毛］の成長促進のために［ビタミンB群］。
実践した結果
しろこは30代の前半から［白髪］です。
しかも、かなりの量です。
［栄養学］を学び始めてから
本格的に改善してやろうと取り組みましたが
5年たった現在でも、全く効果が見られません。
人前に出ることが多いので
毎回自分で染めています。
ですが、非常に面倒なことも多く
四苦八苦しています。
黒く染めて、1ヶ月もすると
伸びた分だけ生え際が白くなります。
しろこ的にかなり画期的な出会いです。
まだいいかな。まだいいかな。が続くと
いつの間にか・・・。
ちなみに、加齢による［白髪］の目安は
［下の毛］です。［下の毛］に［白髪］が
1本、2本と増えてきたら［加齢］です。
しろこも［髪の毛］は若いころからでしたが
40代になり［下の毛］にも数本現れました。
そこで今回新しい試みをしてみました。
カラーリンスを使ってみました。
ホーユー メンズビゲン カラーリンス (ナチュラルブラック) 160g
前回の「あなたの番です」考察を見事に外し
かなり短髪にしましたが
短すぎて染めることができなかったので
しばらく、ほっておきました。
さすがにと思い、カラーリンスを買ってみました。
シャンプーのあとタオルで水気を切って
リンスのように使い、5分放置後に洗い流す。
商品の注意書きに拭き取りの際に
タオルが黒くなるとありました。
実際に使ってみると
シャンプーして、洗顔した後
１回タオルで髪の毛だけ拭いてカラーリンスをします。
リンスを流さないまま体を洗い
最後にまとめてシャワーします。
しっかりと洗い流しました。
タオルも着色を覚悟していたのですが
汚れることはありませんでした。
思っていた以上に効果があり
5日目でほぼほぼ気にならないくらい
染まっていきました。
あとは週に２～３回ほどの使用で
生えても染まる。生えても染まる
の繰り返しになるようです。
しろこ的にかなり画期的な出会いです。
まとめ
［栄養学］［自己再生力］には限界があります。
［白髪］に関してはしろこは諦めました。
今回ご紹介した［栄養素］で改善できれば万々歳ですし
カラーリンスで［白髪］をいつ染めるかを
悩む時間から解放されたら、それもまた嬉しいです。
この記事は栄養学講師の しろこ が
体質改善、健康、ダイエット、サプリのおすすめをテーマにご紹介しています。
