「採血のときに、めまい、冷や汗が治りません。健康診断が憂鬱です。」【血管迷走神経反射】

こんにちは栄養学の講師もやってる　しろこ　です。

ご質問を頂いたのでお答えしていきます。

「採血のときに、めまい、冷や汗が治りません。健康診断が憂鬱です。」

というものです。

これは血液不足で起こる［貧血］とは違います。

［血管迷走神経反射］という症状です。

血管迷走神経反射

身体の血管が拡張し［有効循環血液量］が

低下することで起こります。

神経系統系の失調により［血圧］［心拍数］が

急激に下がり［脳］への［血液循環量］が

確保できずに［失神］［めまい］が起こります。

一般的に、注射や外傷による

［痛み］［恐怖］［不安］などに対する

精神的な動揺によって起こります。

 注射などに対するトラウマ的な過去の経験が

［血管迷走神経反射］を誘発する要因になります。

［迷走神経］とは［副交感神経］の１つです。 

［迷走神経］がはたらく状況とは、身体が

休息に入っている状態です。

［心拍数］は落ち着き、血管が拡張するので

［血圧］が下がり［脳］や身体を休める状態なので

「身体が休息（睡眠）しながら、身体を動かしている状態」

になります。

本来［迷走神経］がはたらくべき状況ではない

にもかかわらず反射的にはたらくことで

低血圧をきっかけとして症状が起きます。

一般的な症状

［気分が悪くなる］［吐き気］［あくび］

［眠気］［視界がぼやける］［めまい］

［冷や汗］など 様々ですが

この前兆が続くと、一時的な意識消失［失神］に

なることもあります。

起因

一度、症状を起こして、嫌な思いやストレスを

感じた場合、再発を恐れて同じような場面を

意識するだけでも、症状が起こりやすくなります。

［過度なストレス］［強い痛み］［恐怖心］

個人によって様々なケースがあります。

「嫌なこと、ストレスを感じるとお腹が痛くなる」

という症状とは違います。のでご注意ください。

こちらは［脳］が［ストレス］を感じ

ストレスホルモンが増加し

［副交感神経］が［第２の脳］と呼ばれる

［腸］を刺激し腹痛を起こします。

このときは［交感神経］が［心臓］に影響し

［血圧］［心拍数］は上昇します。

対応方法と予防方法

［迷走神経反射］は命にかかわることはありません。

頻繁に繰り返すようであれば

お医者様に診てもらってください。

横になって安静に することで症状は自然回復します。

逆に、無理をしてはケガの原因になります。

［採血］に限った場合ですと

病院や採血ルームなど、普段なじみのない場所で

見るだけで嫌な注射を使って、痛みを伴い

血を抜かれるわけですから、万全の体制で臨みます。

■前日は、十分な睡眠時間を確保する。

■針を刺しているところ、血を抜いているところをなるべく見ない。

■採血後に気分が悪くなっている他の人を見ない。

■もともと体調の悪いときには臨まない。

■事前に申告し、ベッドで横になった状態で採血をしてもらう。

栄養学視点からは

普段から１日２.５ℓの［水］を飲む。

しっかり［塩分］を摂る。

という基本的なものしかありません。

まとめ

当初、ご相談者の方は

「採血の際、貧血がひどく、血液も吸いあがってこない」

とのことで［鉄分］［ビタミンＢ］などなど

ご自身で［貧血］と［栄養素］について

よくお調べになっていました。

ですが［血管迷走神経反射］の場合は

［血液量］や［血圧］などは関係なく

［副交感神経］の異常により［脳］に血液が

循環されなくなる仕組みを説明しました。

ご本人は原因が分かったことで安心しておられました。

この症状の場合、この安心がとても大切なことで

すぐに良くなるとは限りませんが

読者の皆さまの中に同じような症状で

お悩みの方がいらっしゃれば、と思い

［栄養学］と直接は関係ありませんが記事にしました。