各症状にお答えします【薄毛症状etcと栄養素】40代で薄毛に悩む男女は50%
こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。
栄養学の観点から見た、各お悩みに効果的な栄養素を紹介します。
2019.5.28のリライトです。
お薬は嫌い
しろこは「お薬が嫌いです」
なぜかと言いますと
例えば、ケガをして痛み止めやらを飲みますが
結果的にその傷口を治しているのは薬ではありません。
自分の身体が身体を治します。
「痛い」というのは身体からの信号です。
「無理をしないで。」「今ここは弱ってるから気を使って。」
という身体の意思表示です。
それを、神経系を麻痺させて痛みをなくし治った気になるのが
嫌いです。
では、大まかな症状に必要な
身体を応援する栄養素を紹介していきます。
腰が痛い時
カルシウムはビタミンDと一緒に摂らないとスカスカの骨を形成します。
腰痛には様々な原因があるので、一概には言えません。
頭が痛い時
頭痛の原因は広範囲に渡るため一概には言えませんが
神経系、血管系の炎症を抑える方向で改善されていきます。
詳しくはしろこの記事をご覧ください。
二日酔いの時
ちなみに二日酔いで身体がダルい時というのは
血液中に大便が溶けて流れているのと同じくらい淀んでいます。
飲んだあとにラーメンで〆たくなるのは、アルコールによって
身体の不足したものを補おうとするからです。
詳しくはしろこの記事をご覧ください。
生理痛の時
冷え性の症状に
ちなみに「温泉」での効能というのは、上記の栄養素で事足ります。
抜け毛でお悩みの方に
ちなみに、ワカメや昆布などの海産物が効果的。という話は聞いたことがありません。
まとめ
この栄養素を摂取したから、こうなる。ということは絶対にありません。
基本的に栄養素は、身体の重要な部分から作っていきます。
なので、十二分に身体に栄養がバランスよく行き渡った後に
各箇所に届くようになっています。
逆にいうと、ウイルス性ではない症状は、今日までに各箇所の栄養素が
不足していたという身体の悲鳴です。
しっかりとしたバランスで栄養を摂取し、その上で気になる部分に
必要な栄養を摂取するように心がけてください。
この記事は栄養学講師の しろこ が
体質改善、健康、ダイエット、サプリのおすすめをテーマにご紹介しています。