いつまでもキレイなお肌でいたいから【化粧品の役割】をしっかり学ぶ

こんにちは栄養学の講師もやってる　しろこ　です。

今回は【スキンケア】に大切な

【化粧品の役割】についてご紹介していきます。

スキンケア化粧品の種類は

の６つの項目になります、全部が必要か否かは

それぞれの役割が違うため、ご自身で決めていただき

増やしたり、減らしたりしても良いと思います。

これは［女性］に限らず［男性］も同じことです。

①メイク落とし

化粧品を落とすために必要な化粧品です。

メイクを落とさずに寝てしまった。なんてことは

雑巾を被って寝るのと同じくらい［お肌］に酷なことです。

他の何をしなくてもメイクはしっかり落としましょう。

基本的には化粧品は油分なので、オイル系のものを使用することで

しっかりと分解して落とすことができます。

２週間に１度は

オイル系メイク落としで２０分ほどかけてマッサージをして

毛穴の奥に固着したメイクを落してください。

毛穴の奥の残ったメイクは肌荒れやシミなどの原因にもなります。

［男性］はメイクをしていない分、素肌でいますので

排気ガスや空気中の汚れなどが毛穴に溜まりやすく

オイルマッサージの効果は［女性］よりもで易いです。

のせたメイクの色が落ちればいいや的な考え方ではNGですよ。

②洗顔フォーム

本来はオイル系メイク落とし後の

拭き取れなかった油分を洗顔フォームで落とす。が正解です。

洗顔フォームは泡でモコモコモコにして

泡の弾力だけで洗うよう心がけてください。

なかなか上手く行きませんが、１００円ショップなどで売っている

泡立てネットなどを活用して練習あるのみです。

お肌の油分と毛穴の汚れをしっかり落としてください。

毛穴を広げるためにお湯で洗い流してください。

③化粧水

［お肌］の水分保持をします。

［お肌］の温度が少し高い状態［毛穴が開いている状態］で

化粧水をコットンに取り、丁寧に押し当ててください。

この時、なるべくコットンを使用してください。

手のひらはバリアーゾーンがないため

必要以上に化粧水が手のひらに吸収されてしまいますし、ムラができます。

［お肌］の状態がよくなってくると

化粧水の使用量が１.２倍ほど多くなります。

そのくらい、お肌の最大保水量が上がります。

ちなみに、ニキビで悩まれている方は

①〜③の行程をしっかり続けることで改善の方向に向かいます。

それでもダメな場合は・・・

また今度ご紹介しますリクエストください。

④美容液

美容液はご自身の足りていないもの、気になるものを見極めて

ご自身にあったものをチョイスしてください。

美容液は専門分野に特価した［お肌］のサプリメントです。

化粧水で［お肌］を潤わせた時にだけ使用してください。

乾いている時に美容液を使っても効果はありません。

⑤乳液

［お肌］の油分を補うものです。

化粧水は［水分］。乳液は［油分］と覚えてください。

［お肌］は水分と油分のバランスがとても重要です。

油と水は混ざらないものですが

それを混ぜることを［乳化］と呼びます。

まさに人の［お肌］がその状態です。

乾いているわけでもなく、ヌルヌルなわけでもなく。

スクワランと同じ考え方です。

⑥クリーム

蓋です。水分から始まり、美容サプリメント、油分を

［お肌］に閉じ込めた上に蓋をします。

ちなみに「これ１本で大丈夫」的なものがありますがおすすめしません。

わざわざ、別々に注力して開発しているものを一緒にするというのは

手抜き以外の何物でもありません。

［面倒くさい］に行き末は、それなりの結果です。

まとめ

ここではオススメのメーカーはご紹介しませんが

スキンケア化粧品は

一式を同じメーカーで揃えることをおすすめします。

各社考えて作っているはずなので

素人が勝手にチョイスして当りなはずはありません。

１０代の半ばまでは、スキンケア化粧品など不要でした。

それは身体がしっかり生成してくれていたからです。

コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸・セラミド・・・

ですが、段々と生成能力がなくなっていくので

しっかりとした知識で

スキンケア［お肌］のお手入れが必要となります。

ちなみに、どこに１番お金をかけますかと聞かれたら

圧倒的に①のメイク落としです。

この記事は栄養学講師の　しろこ　が

体質改善、健康、ダイエット、サプリのおすすめをテーマにご紹介しています。