栄養学講師が綴る雑記

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【栄養学からみた老化】生きるうえで絶対に必要な矛盾

こんにちは栄養学の講師もやってる しろこ です。

今回は[老化]個人的私見からご説明します。

賛否両論多々あるかと思います。

2019.6.4のリライトです。

 

 

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生きるうえで絶対に必要なもの

これは、数えたらキリがないのですが

1つに[酸素]があります。

この[酸素]にスポットを当てていきます。

 

酸素の役割 

もちろん、ご存知の通り酸素]を吸い

細胞内のミトコンドリア]に供給し

エネルギーを作り出します。

ほぼ全ての生物に共通することです。

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それと同時に[活性酸素]を生み出します。

この[活性酸素]が蓄積することで[老化]がおこります。

急激に蓄積させれば[生活習慣病]となります

 

極端な話(私見)です

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[酸素]を摂りいれることで生きている我々ですが

[酸素]を摂ることで年を取ることになります。

[酸素]を摂るということは

鉄に例えると[錆びる/酸化鉄]ということです。

身体が[酸化]していくということです。

 

「私、年を取りたくないから、酸素は吸わない」となると

生きていく事ができません。

地球上の大半の生物は

こういった[シュールな存在]なのです。

 

まとめ

寿命と引き換えに生きている我々です。

何をやるにしても、悔いのないように生きたいです。

年を取る。年を重ねる。のではなく

しっかりと年を刻む。という生き方をして

できるなら[健康]で長生きできたら良いですよね。

そのための知識は必要です。お力になれたら幸いです

 

 

この記事は栄養学講師の しろこ が

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